知らんとマジでやばい！実は危険な日常習慣 5選

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毎日当たり前にしとることが…実は身体に悪影響って知っとった！？
ユズも最初「うそやろｗ」って思ったけど、調べたらガチやったけん…
今回はそんな「実は危険な日常習慣」5つ、ズバッと紹介してくばい！

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☠️実は危険な習慣5選

① 朝起きてすぐスマホ見る

脳に強い刺激 → ストレスホルモン増加

自律神経乱れる → 疲れが取れん状態が続く

→ 対策：「光を浴びる」「白湯を飲む」でリセット◎

② トイレでスマホ長時間

便器に座りすぎ → 痔になるリスク爆上がりｗ

姿勢も悪化 → 腰痛・首痛の原因に

→ 対策：スマホはトイレ外に置くクセつけろばい！

③ 毎日シャワーだけ

湯船に浸からんと疲れが取れん

血流悪くなって睡眠の質も下がる

→ 対策：週2～3でもいいけん湯船にIN！

④ 水をあんまり飲まん

体内の老廃物が溜まる → 肌荒れ＆体調不良に

集中力もガタ落ちやけん要注意！

→ 対策：最低でも1日1.5リットルは目指そ！

⑤ 食後すぐ横になる

胃の中の消化が進まず → 逆流性食道炎のリスク

太りやすくなるし、寝つきも悪くなる

→ 対策：食後30分は動いた方が◎

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✅まとめ

> 「え、やっちゃってた…」っての、あったやろ？笑
でも気づいた時点でまだ間に合うけん、少しずつ改善してみらん？

ユズのブログでは、こういう男が得する雑学ネタバンバン紹介しとるけん、また読みに来てや〜♡

知らんとマジでやばい！ 実は危険な 日常 習慣 5選